那是晴天，是时候在中午选择外卖了，整个过程中都有汗水了。感觉不舒服。 出汗时需要洗澡，这令人耳目一新。这是每个人都知道的主要共识。因此，如果您现在不出汗，您还应该洗澡吗？ 让我首先与答案谈谈：即使没有清晰的出汗，我们建议您每天洗一次一次。 当您不出汗时，为什么建议洗澡？ 我们的皮肤表面几乎被汗腺覆盖，高达200万至400万。以脚的手掌和刺痛为例。每个正方形的皮肤（大约是成年小指甲的大小）的汗腺250至550。 当我们进行运动时，在高环境温度或情绪状态下，皮肤的汗腺会隐藏汗水，然后通过蒸发和忽略热量来防止过量的体热来调节身体的温度。每个人都可以目前，Arly感到汗水。 但是实际上，即使我们没有感觉，我们始终出汗。这种出汗的主观毫无灵感是“不清楚的出汗”。 汗液中包含许多痕量物质，例如钠离子，氯离子，钾，维生素和矿物质以及其他一些代谢产物。 尤其是在腋窝，私人部位等中，也有特殊的汗腺，我们称之为大汗腺。它产生的汗水是粘性，油性，蛋白质，糖和氨和细菌的“催化”，使其更有可能产生汗水的气味。如果汗水的气味更严重，这就是我们所说的身体的气味和腋下的气味。 我们谈论了数据。以正常的成年男性为例，身体表面积约为1.75平方米。研究发现，周围温度分别分别为22℃，27℃和30℃时，每天的无疑出汗的总量分别为381毫升，526毫升和695毫升休息。 换句话说，人们什么都不做，他们的皮肤每天都会从几乎一瓶饮料中静静地释放出汗水。 另外，重要的是要注意，即使您不出汗，您的皮肤仍然会暴露于灰尘，污垢和环境污染物中。 除了外部环境外，人体表面上细菌的含量也会增加，皮肤自然会隐藏油和死亡的B细胞，可以在体内积聚。 因此，即使没有清晰的出汗，也建议有适度的浴室频率来保持身体清洁和基本的卫生要求。 从健康的角度来看，每天最好多少次洗澡？ 对于个人而言，浴室的频率确实是无尽的。南方和北部每个人都有自己的沐浴习惯，有些南方人认为，即使不认为一天不洗澡。无需纠正概念上的这种文化差异。 但是从健康的角度来看，它更重要经常在标签上洗澡，最好每天洗一次。洗澡时，您应该注意避免燃烧。建议增强皮肤保湿并涂抹保湿剂洗涤剂。 一位学者曾经检查过617人，并将他们分为两组，一组每周沐浴7次或更多次，而另一组则每周沐浴不到7次。事实证明，如果您对健康有更好的自我满意，那么在浴缸的日子（或更频繁地）沐浴，您的睡眠质量也更高。 有许多类似的研究，他们通常认为沐浴不仅具有干净的作用，而且可以改善睡眠并减轻压力。它还可以解释为什么我们在洗澡后偶尔会打破灵感。 对于成年人来说，经常洗澡也可以降低残疾的风险，并更好地预防认知不适或下降。在浴缸洗澡时，这些好处似乎更清晰。洗澡时，您也应该付钱进入水温控制并不燃烧。洗澡后，您应该注意增强皮肤的保湿。 具体而言，一些学者指出了一些假设。例如，沐浴时，身体会被简单地加热，这可以激活与情绪功能相关的热敏感神经途径，从而产生抗抑郁和阳性的心理影响。 例如，在人体简单地加热后，将制造许多称为热休克蛋白的物质，并具有细胞保护，抗凋亡和抗炎作用，并可能有助于改善或维持人体的各种健康状况。 总体而言，非锻炼并不意味着身体很干净，不需要洗澡。不要愚弄自我。无论您是否出汗，建议您每天洗一次一次。如果您是皮肤病患者，建议根据您的O咨询专业皮肤科医生局势。 所以，现在，你在洗澡吗？